大家都在找的台中全額貸房屋解決方法以及與你分享一個超強大絕招
-卡債免還
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如果你有遇到任何資金上的困難

陸電動車恐陷產能8過剩上百車廠爭鳴、募資驟減75%
Moneydj理財網財網
162 人追蹤
2018年10月18日 上午8:27
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MoneyDJ新聞 2018-10- 一名50歲的張先生,因只有一隻腳故出門都需要輪椅代步,也常需要朋友幫忙推輪椅,但因其體重重達135公斤,每次請朋友幫忙都很不好意思,遂下定決心一定要減重成功,對自己健康及朋友都是好事,因此就醫尋求協助,順利減重至目前的65公斤。 ●運動只影響10%體重量 飲食控制才是根本之道 安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師表示,運動很重要,但想要靠運動減重很難,因為再怎麼運動也只能影響10%體重量,所以想要較快瘦就要管好基礎代謝,換句話說,也就是吃得恰如其當,如此才是減重根本有效之道。 ●9成熱量消秏 來自於基礎代謝 沈振榮說,曾有減重專家指出「會肥是因為沒有控制好代謝!」。一個人在完全靜止狀態下,如坐辦公室辦公或躺臥床上,身體所需要維持心跳、呼吸基本運作而需要消耗的卡路裏就稱為基礎代謝,而人體9成熱量消秏都來自於基礎代謝,只有1成是日常生活中走路、吃飯、上廁所及運動所消耗掉,因此,若吃肚子裡的食物熱量超過基礎代謝,不變胖是不可能的。 ●節制飲食 需要超強意志力跟自律 臺灣肥胖率已是亞洲第一,但反觀日本、韓國及香港肥胖的人就比臺灣少,沈振榮強調,這是因為臺灣美食俯拾即是,電視和網路部落客美食料理介紹文比比皆是,身處在美食臺灣的大家,要節制飲食不胖真的需要超強意志力跟自律;民以食為天,不是不能吃,只是要怎麼正確吃。 (中時新聞網)天天運動拚瘦身 結果反而變胖?醫師揪殘酷關鍵
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